So läuft ein Coaching ab
Ich biete Einzelcoachings im Coachingstudio oder online an – du entscheidest, welches Format am besten zu dir passt.
Zu Beginn erzählst du mir, was dich belastet und welche Konflikte oder Herausforderungen dich beschäftigen.
Gemeinsam schauen wir anschließend auf das, was sich hinter deinem Anliegen verbirgt:
Was wünschst du dir stattdessen?
Wo möchtest du hin?
Daraus entwickeln wir gemeinsam eine Zielplanung, auf die wir im Coaching hinarbeiten.
Auf dieser Grundlage bereite ich individuelle Übungen und Möglichkeiten vor, die zu deinem Anliegen passen und von denen ich überzeugt bin, dass sie dich unterstützen können. Ich mache dir verschiedene Vorschläge – doch du entscheidest jederzeit selbst, welche Übungen wir gemeinsam durchführen wollen und mit welchen du dich wohlfühlst.
Je nach Situation arbeiten wir mit Gesprächen, praktischen Übungen oder schriftlichen Aufgaben. Mir ist wichtig, dass die Erkenntnisse aus dem Coaching nicht nur im Gespräch bleiben, sondern Schritt für Schritt in deinen Alltag integriert werden. Neue Denk- und Verhaltensweisen brauchen Zeit und Wiederholung, damit sie sich nachhaltig festigen können.
Ein Coachingtermin dauert in der Regel ein bis zwei Stunden. Diese Zeit hat sich aus meiner Erfahrung bewährt, um auch tiefergehende Prozesse in Ruhe bearbeiten zu können, ohne zu überfordern. Deshalb schauen wir gemeinsam immer wieder darauf, wie du das Erarbeitete im Alltag anwenden kannst und welche Erfahrungen du damit gemacht hast.
Ob und wann ein weiterer Termin stattfinden soll, entscheidest ganz allein du. Einen festen Rhythmus gibt es nicht. Erfahrungsgemäß braucht Veränderung aber Wiederholung: Regelmäßige Termine bringen dich schneller und stabiler ans Ziel.
Was du selbst bestimmst
Genau das unterscheidet meine Art des Coachings:
Du entscheidest,
- ob und wann ein weiterer Termin stattfinden soll,
- welchen Weg wir gemeinsam gehen,
- welche Übungen sich für dich stimmig anfühlen,
- und in welchem Tempo du Veränderungen angehen möchtest.
Ich gebe keine Lösungen vor und schreibe dir nicht vor, wie dein Leben aussehen sollte.
Ich unterstütze dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden – auf Augenhöhe, mit Offenheit und mit dem Ziel, dass du deinen ganz persönlichen Seelenfrieden erreichst.
Schweigepflicht
Wir begegnen uns per Du.
Das Coaching findet in einem geschützten Rahmen statt und unterliegt selbstverständlich der Schweigepflicht.
Hier darfst du alles aussprechen, was dich bewegt – offen, ehrlich und ohne Angst vor Verurteilung.
Mein Coaching ist psychologisch fundiert, ersetzt aber keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
Bei akuten psychischen Erkrankungen oder Krisen ist eine therapeutische Begleitung die richtige Anlaufstelle, gerne unterstütze ich dich dabei, diese zu finden.
Meine Überzeugung
Ich würde mir niemals anmaßen, dir zu sagen:
„Du musst jetzt genau XY tun, dann wird dein Problem gelöst sein.“
Denn du bist einzigartig und dein Weg ist es auch.
Was ich jedoch tue, ist dich dabei zu unterstützen, deine eigene Lösung zu finden.
Ich mache dir Angebote, zeige dir verschiedene Übungen und Möglichkeiten auf und begleite dich dabei herauszufinden, was zu dir, deiner Persönlichkeit und deiner aktuellen Situation passt.
